螟也起来了，有些奇怪沈欣这么早，打开门就听沈欣说：“咱们去跑步吧。”
十分钟后，两人跑出小区，一路往东，那边有个人民公园，开放的，每天都有很多人在哪锻炼。
跑步可以锻炼身体，这螟知道，他去武警基地的时候，就看到士兵列队跑步。另一个世界，夜魇训练军队也有跑步这一项。
到了公园，螟发现这里人真不少，跑步的，跳绳的，踢毽子的，打球的，还有啪啪啪……甩鞭子的。
围着公园的健康跑道转了两圈，沈欣气喘吁吁地停了下来，开始放松散步。她也不知怎么回事，这几个月能明显感觉到体质好了，从家里跑到现在起码五公里，但她都不觉得累。
螟跟着站住，他连大气都没喘，这点距离跟没跑似的。
两人顺着健康跑到往前溜达，在路过一片空地的时候，看到一个穿着白色练功服的老人和一个青年正在对练，旁边一群人围观。
老人精神矍铄，身材消瘦，留着白胡子，跟年轻人交手两下，轻轻一推，年轻人便蹬蹬蹬退出十几步，一屁股坐在地上。
螟放慢了脚步，面露惊讶，这老头动作那么慢，力量竟然这么大，把青年推出去十多米。
不过他并没有看下去，已经七点多了，还得去何老师那里学习呢。
出了人民公园，两人找了个地方吃过早饭，又给李瑶带上一份早餐，这才返回。
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